- 6 min
- por Michael Wilson
¿Valen la pena los suplementos para la salud intestinal?
Olvídate de la información sobre probióticos, prebióticos y posbióticos. Descubre qué funciona, qué no y cómo elegir suplementos con inteligencia.
- 6 min
- por Michael Wilson
Entrena duro, estresate menos: adaptógenos para la recuperación después del entrenamiento
Entrena duro y recupérate de forma inteligente con adaptógenos. Descubre cómo la ashwagandha, la rodiola y el cordyceps favorecen el equilibrio del estrés, la resistencia y un progreso constante a diario.
- 5 min
- por Michael Wilson
Reishi, simplificado: cómo este hongo fortalece el sistema inmunitario y alivia el estrés
Reishi, simplificado: qué es, cómo favorece el equilibrio inmunológico y días más tranquilos, qué esperar y cómo usarlo de forma segura.
- 7 min
- por Michael Wilson
Las mejores ideas de rutina matutina para aumentar tu energía naturalmente
Cree una rutina matutina con luz, hidratación, proteínas, movimientos suaves y un minuto de atención plena para concentrarse, tener energía constante y impulso.
- 5 min
- por Michael Wilson
Bienvenido a Study Buddy: Simplificando la ciencia de la nutrición
Conozca Study Buddy, nuestra serie sencilla que traduce la investigación en conclusiones claras, para que comprenda los ingredientes, la evidencia y las elecciones cotidianas con confianza.